如何在戰爭狀態下保護自己：從亞洲家庭的視角出發 #
想象一下，你是個亞洲家庭的一員，住在台北一間舒適的高層公寓裡，孩子們正在客廳玩 Switch，你在廚房準備晚餐——一鍋熱氣騰騰的雞湯。突然，手機推送一條新聞，來自波蘭 Newsweek 的報導：如何在戰爭中保護自己？電池收音機沒用 (https://www.onet.pl/informacje/newsweek/jak-zabezpieczyc-sie-przed-wojna-radio-na-baterie-sie-nie-przyda/fdef6g3,452ad802)。文章裡，安全專家 Marcin Samsel 一臉嚴肅地說，戰爭已經不是什麼「未來的事」，而是現在進行式。他嘲笑那些還在囤電池收音機的人，說現代戰爭靠的是網路，而不是老掉牙的收音機。你愣了一下，心想：這跟我有什麼關係？但再想想，亞洲離戰爭並不遠——俄烏衝突、台海緊張、中東亂局。萬一戰火燒到家門口，你準備好了嗎？
這篇文章不是要嚇你，而是要給你一張實用的地圖，從亞洲家庭的視角，告訴你怎麼在戰爭狀態下活下去。別指望政府會像超人一樣救你，Marcin 說得很清楚：現代戰爭裡，你得靠自己。
戰爭不是電影：現代衝突的真相 #
Marcin Samsel 開門見山：「戰爭已經在這了，別再騙自己說它還沒開始。」他拿烏克蘭、加薩、車臣當例子，說現代戰爭跟二戰不一樣——不是坦克滿街跑，而是網路斷線、超市空蕩、銀行卡刷不出錢。你可能覺得這是歐洲的事，但亞洲家庭想想看：如果台海開戰，台灣的晶片工廠停擺，手機、電腦全斷貨；如果南海衝突爆發，馬六甲海峽封鎖，油價飆到天上去，你還開得起車嗎？
對亞洲家庭來說，這不是抽象的威脅。你的孩子可能在線上上課，你的父母靠電子支付買藥，你的生意靠跨境電商運轉。Marcin 說，現代戰爭的第一擊不是炸彈，而是斷網。烏克蘭戰爭證明了這點：每次轟炸後，第一個修好的是通訊網路，因為它支撐一切——資訊、錢、食物。亞洲家庭得明白，戰爭不是什麼英雄電影，而是你打不開 LINE、叫不到 Uber Eats 的日常崩潰。
第一步：別指望電池收音機 #
文章裡，Marcin 對那些囤電池收音機的人嗤之以鼻：「我們還活在上世紀嗎？」他說，現代戰爭裡，資訊靠網路和手機，不是什麼短波電台。對亞洲家庭來說，這很直觀。你可能習慣用 WhatsApp 聯絡親戚，用 Google Maps 找路，甚至用 Grab 叫外賣。如果戰爭來了，這些東西可能第一個掛掉，但收音機？除非你會自己修電台，不然它就是個占空間的垃圾。
那該怎麼辦？Marcin 建議，準備一個「數位生存包」。對亞洲家庭來說，這可以是：
- 太陽能充電寶： 台灣的夏天熱得像火爐，太陽能是免費能源。一個 20,000mAh 的充電寶，能讓你的手機多活幾天。
- 離線地圖： 下載 Google Maps 或 MAPS.ME 的離線版本。萬一網路斷了，你還能找到最近的避難所或超市。
- 現金： 亞洲人愛用行動支付，但戰爭時，ATM 可能變成廢鐵。準備至少兩週的生活費，台幣、人民幣、美元都行，小面額最好。
這些東西不貴，也不難找，但能救命。Marcin 說，戰爭裡最重要的是「知道自己在哪、要去哪」，這對亞洲家庭來說再熟悉不過——我們本來就擅長計畫，對吧？
第二步：食物、水和逃跑計畫 #
Marcin 提到一些「很日常但超有用」的東西：保鮮膜、膠帶、束帶。他說這些能修東西、包傷口，甚至臨時防水。但對亞洲家庭來說，生存的核心還是食物和水。你可能覺得超市永遠有貨，但戰爭時，貨架空得比颱風前還快。
食物：囤對東西 #
亞洲家庭愛吃米，這是個好起點。準備每人每天半公斤米，一家四口一個月就是 60 公斤。聽起來多，但戰爭時沒人管你減肥。加上罐頭（鮪魚、豆子）、乾麵條和醬料包——這些東西便宜、耐放，還能讓孩子覺得「還算正常」。Marcin 說，烏克蘭人靠這些撐過轟炸，你也可以。
水：別低估它 #
一個人一天至少 2 公升水，一家四口一周就是 56 公升。如果自來水停了，你有沒有備用？亞洲城市密度高，水源一斷就麻煩。買幾個 20 公升的儲水桶，放陽台或車庫。Marcin 還建議一個過濾吸管，能把髒水變乾淨水——這在亞洲雨季特別有用。
逃跑計畫：去哪？怎麼去？ #
Marcin 強調，戰爭時「你要知道往哪跑」。亞洲家庭得想想：如果戰爭來了，你是躲在家裡還是跑？以台灣為例，台北可能被鎖定，但花蓮或台東相對安全。查好路線，準備一輛車（油箱加滿），或至少一輛腳踏車。別指望高鐵或捷運，戰時交通癱瘓是常態。他說，很多人以為政府會組織大撤離，但現實是「大部分人得自己跑」。想想 2022 年烏克蘭，120 萬人幾天內自己逃出哈爾基夫，這就是你要準備的心態。
第三步：保護家人，尤其是弱勢者 #
亞洲家庭通常有老有小，這是我們的強項，也是弱點。Marcin 提到，戰爭時，老人和小孩最脆弱。對亞洲人來說，這特別重要——我們的文化裡，家庭是核心。
老人：藥和移動力 #
你爸媽可能有高血壓或糖尿病，藥不能斷。準備至少一個月的藥量，放在防水袋裡。如果他們走不動，買個摺疊輪椅或拐杖。Marcin 說，戰爭時，醫院可能關門，藥局可能被搶空，別指望救護車。
小孩：心理和基本需求 #
孩子怕黑、怕吵，這在戰爭裡是噩夢。準備手電筒（最好手搖式）、耳塞和他們愛吃的零食，讓他們覺得安全。Marcin 沒提這點，但我加一句：帶本故事書或玩具，分散他們的注意力。亞洲父母最怕孩子哭鬧，戰爭時這更要命。
第四步：別只顧自己，想想社區 #
Marcin 說，戰爭時「個人逃生」是主流，但亞洲家庭有個優勢：我們習慣團結。你可能住公寓，鄰居就是你的第一道防線。跟他們聊聊，建個 LINE 群，約好誰負責什麼——有人會修東西，有人懂急救。戰爭不是單打獨鬥，烏克蘭人靠社區互助活下來，亞洲人也可以。
第五步：心理準備比物資更重要 #
Marcin 最後丟了個炸彈：「我推薦多思考。」他說，很多人買防毒面具，卻沒想過怎麼用、跑哪去。對亞洲家庭來說，這很關鍵。我們習慣考試、計畫，但戰爭是另一回事。你得問自己：如果明天斷電斷網，我能撐幾天？我願意放棄什麼？孩子的安全比你那台新冰箱重要一百倍。
他還提到，戰爭已經在這了——不只是炸彈，還可能是網路攻擊、經濟崩潰。對亞洲人來說，這不陌生。想想 1997 年金融風暴，多少家庭一夜破產？戰爭只是把這壓力放大十倍。你得練好心態，才能不崩。
亞洲家庭的獨特挑戰與優勢 #
挑戰：城市化與依賴科技 #
亞洲家庭多住城市，台北、東京、首爾都是高樓林立。戰爭時，電梯停了，水斷了，你怎麼辦？我們也超依賴科技，沒網路就像沒了氧氣。這是劣勢，但也能變優勢——我們適應快，學東西快。
優勢：彈性與團結 #
亞洲人擅長應變。颱風來了，我們知道囤貨；疫情來了，我們口罩戴得比誰都快。加上家族觀念強，戰爭時，這是救命的武器。Marcin 說，現代戰爭靠自己，但亞洲家庭從來不是一個人戰鬥。
情感的重量 #
戰爭不只是物資清單，它有氣味——像停電後家裡的悶熱味；有聲音——像孩子問「什麼時候能回家」的低語。對亞洲家庭來說，這是個現實檢查。你可能計畫讓孩子出國讀書，存錢買房，但戰爭來了，這些都得扔一邊。Marcin 的話像根刺：別等著國家救你，現在就動起來。
你能學什麼？ #
從亞洲家庭的視角看，戰爭準備不是買一堆裝備，而是搞清楚三件事：你有什麼？你需要什麼？你能丟什麼？Marcin 說得對，電池收音機沒用，但思考有用。準備太陽能充電寶、食物、水，定好逃跑路線，保護家人，聯繫鄰居。最重要的是，心裡要有底：戰爭不是電影結局，而是你得自己寫的劇本。
現在是 2025 年 3 月 30 日，戰爭的影子可能離你很遠，也可能很近。你是繼續刷劇，假裝沒事？還是今天就去買個儲水桶，檢查一下孩子的藥？亞洲家庭最擅長活下去，這次也不會例外。你準備好了嗎？